A meditációt évezredek óta, több kultúrában alkalmazzák, mivel számtalan előnye van. Mind a testünkre, mind az elménkre, mind az érzelmeinkre hatást gyakorol. A rendszeres meditáció eredményeképpen:
- egészségesebbek leszünk, mert amikor a légzésünkre figyelünk, csökken a vérnyomásunk, lelassul a szívverésünk, nyugodtabbá válunk,
- élesedik az elménk, amely hatékonyabbá teszi a kommunikációnkat mind a munkahelyünkön, mind a társunk, a barátaink, a családunk körében,
- könnyebben tudunk koncentrálni, ezért kevésbé érezzük magunkat leterheltnek,
- tudatosítjuk az érzelmeinket, ezért ritkábban fordul elő, hogy túlreagáljuk a dolgokat,
- hamarabb megtaláljuk a megoldást életünk azon területein, ahol úgy érezzük, elakadtunk,
- közelebb kerülünk önmagunk, a körülöttünk lévő emberek, az életünk, az életfeladatunk megértéséhez.
Forrás: http://igazabolszerelem.hu/vasarlas/kategoriak/8_meditaciok/
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése